🍀«ПРОСНИСЬ И ПОЙ» 💕🌷
Сурки вылезли из нор, птицы прилетели, медведи и те скоро очнутся. Пора подумать о том, как ухаживать весной за кожей, волосами, ногтями, одеждой, здоровьем, домом, садом, гардеробом, фигурой.
И раз уж в первых трех вопросах мы считаем себя специалистами, то спешим дать вам полезные советы и рекомендации😎
3 ШАГА К ИДЕАЛЬНЫМ ВОЛОСАМ ВЕСНОЙ🍀
1. Питание. Это важнейшая составляющая здоровых волос, а весна самое время добавить витаминов в рацион. Не забывайте также о таких продуктах как бобовые, рыба, овощи, фрукты, орехи. Они буквально отвечают за строительство волоса. Также позаботьтесь о налаживании пищеварения, займитесь выведением шлаков и токсинов, вводите в рацион каши, откажитесь от острой и жирной пищи.
2. Витамины. К сожалению нашим волосам не всегда хватает витаминов из продуктов питания, поэтому весной лучше пропить курс витаминов, тем более сейчас есть отличные витаминные комплексы, которые поддержат ваши волосы с трудный период межсезонья. Обратите внимание, чтобы в витаминном комплексе содержался Биотин, витамины группы В, витамин Е, железо, цинк, кальций.
3. Внешний уход за волосами. Сюда входит правильное мытье головы и уход с помощью масок. Уход за волосами можно разделить на две категории:
- профессиональный уход (шампунь, бальзам, маска). Из популярных процедур можно обратить внимание на ботокс для волос или кератиновое восстановление
- домашний уход (масла, домашние маски, массаж, аромарасчесывание)
Маски для волос - самый рациональный способ защиты и ухода за волосами. Поскольку наша задача – экстренная ликвидация последствий зимы, нужно проявить силу воли и настойчивость.
Составьте график процедур и следуйте ему неукоснительно❗
Например, в понедельник – питательная маска, в среду – против жирности или сухости, в субботу – для роста. Три маски в неделю с разными задачами в течение трех недель дадут потрясающий эффект✨
